人的睡眠和情绪会随昼夜、天气和季节的变化而变化，因而有春困秋乏之说。但是有些人犯困可能是病态，老是犯困想睡觉较常见的原因有：
1、夜间睡眠不足，多见于常熬夜、值夜班的工作人群。
2、长期失眠，见于生活和工作压力比较大的白领，多伴有焦虑、抑郁情绪。
3、阻塞性睡眠呼吸障碍，由于其睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气，导致体内缺氧和二氧化碳增高，二者均会损害脏器功能，必须引起足够重视。
4、发作性睡病，这是一种慢性神经系统疾病，多见于儿童和青少年，可能与遗传因素和环境因素作用有关，主要表现为白天不能控制的过度睡眠、猝倒、睡眠瘫痪伴入睡前的幻觉，可以根据自己的情况来初步鉴别原因。